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2012年12月18日 (火)

「しつこい怒り」が消えてなくなる本

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「しつこい怒り」が消えてなくなる本  / 石原加受子

内容紹介

ほんの小さなことで、いつまでもイライラ
ずっと昔のことなのに、思い出してムカムカ

そんな「しつこい怒り」に悩まされていませんか?

いつも笑顔で朗らかな人でも、
自分のほんとうの気持ちを抑えていると、
いつのまにか、怒りが生まれて、溜まって、どんどん膨らんでいってしまいます。

本書は、そんな「しつこい思い」をいち早く手放すためのレッスンをとことん紹介!
たったこれだけで心地よく毎日を送る「私」に変わっていきます!

内容(「BOOK」データベースより)

どうしても許せない、忘れられない!ほんとうは傷ついているのに、ガマンしてませんか?言いたくても言えない、つい相手に従ってしまう、自分のことはいつも後回し、そんな「心のクセ」がみるみる変わる!一番シンプルな方法。

すっきり解決策が見つかると期待したが

結局は自己訓練。

すぐカッとならず冷静に。

何に対して腹を立ててるのか分析すると冷静になれる。

あとは実践あるのみ。。。

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